2022年6月5日，刘洋搭乘神舟十四号飞船前往空间站执行任务。在轨驻留的183天里，刘洋和她的战友们迎来了问天实验舱、梦天实验舱、天舟五号货运飞船以及神舟十五号载人飞船的来访对接，与地面配合完成了中国空间站“T”字基本构型组装建造，并进行了3次出舱活动和1次太空授课，被称为空间站任务实施以来的“最忙太空出差三人组”。在执行任务的这183天中，刘洋只要有时间就会写下她的太空日记。

　　今天是出征的日子，10年之后再出发，心情还是很不一样的。凌晨3:30起床，4:00吃完早饭，便开始了发射前的准备工作，换衣服穿压力服等等。我们从问天阁出发，迎着太阳，我听到有人大喊我的名字，阳光有点刺眼，站定、报告、出发、敬礼，还是10年前的流程，但任务和心情却大不相同。

　　航天员 刘洋：我们这个水槽是专门为了出舱，所进行的一种专项的训练，我们每次任务之前（来）几十次肯定是有了，包括穿潜水服，穿水下训练服的。

　　2022年9月1日，星期四，已经是在轨的89天，这一天在期盼与彷徨中终于到来了，早上刻意晚起了一会儿，虽然早早醒来，却假装自己还在沉睡中。

　　航天员 刘洋：在打开舱门的那一瞬间，有一束特别强烈的光射进来，在面前就是我们蔚蓝色的星球，我只是匆匆忙忙地看了一眼之后，然后马上就又去想自己下一步的任务是什么，我该怎么样去操作了。操作台长度有一米八，它的惯性很大。我需要靠手腕的力量来稳定操作台的方向，并且它和我的安装面，包括我臂展是有个90度的角度。我前面前期够了两次之后，发现它 离 安装机座方向没有对正，总是带一定的小夹角，所以你就不容易把操作台 给 插到位。这个时候当你就是集中地又想去够东西，又想集中地操作的时候就会比较累。

　　航天员 刘洋：我们每一项任务它都有一个时间的规定。比如说我们这项任务它给了你10分钟的时间，你就要在10分钟之内把它给完成。

　　刘洋是首个登上中国空间站小机械臂的女航天员。这次出舱任务，他们先后完成了问天舱扩展泵组安装、问天舱全景相机抬升等一系列的任务，验证了多项技术，意义重大。

　　航天员 刘洋：登上小臂之后，然后小臂运动带着我来到了全景相机操作点，然后我把电动工具从微型工作台上取下来，卸掉了、拧松了4个松不脱螺丝，然后把全景相机抬升起来，再把我的电动工具放回到我的微型工作台上。我觉得那一刻还是挺帅气的，拿着那么长的电动工具。当时在小臂上运动的时候还是挺轻松的，就像坐车的感觉一样。

　　航天员 刘洋：其实出舱对于女性的挑战是非常大的，因为它需要很强的体力。这也是我为什么说虽然充满了艰辛与挑战，因为真的是当完成任务的时候才会有那段心里的感受。